2021年8月1日-8月31日的客戶節(jié)活動為觀看健身教程視頻,富德生命人壽郴州中支客服部向所有客戶積極推廣。
很多年輕人都熱愛健身,據(jù)了解,富德生命人壽郴州中支此次最受歡迎的健身教程是第七期,由Harry老師帶來的全身燃脂運動。
什么是全身燃脂運動呢?即7分鐘內(nèi)進行一組高強度訓(xùn)練動作。每個動作運動時間30秒,中間休息10秒,再換下一個動作,如此做完12個動作為一個循環(huán),大約花費7分鐘。美國運動醫(yī)學(xué)建議,一天可視體力重復(fù)幾次,以30分鐘為限。
雖然這種運動方式時間短,但是收到的效果卻是驚人的。7分鐘循環(huán)運動可以增加肌肉量與肌肉中的酵素活性,讓人有更多肌肉去燃燒熱量,提高身體的基礎(chǔ)代謝率。最讓人驚喜的是,它的燃脂時間還會延續(xù)到運動結(jié)束后。
多做這類循環(huán)訓(xùn)練,增加肌肉質(zhì)量,能使身材緊實,避免肌肉隨年齡增長流失。同時還能合理鍛煉到全身上下幾乎所有肌肉群,能夠得到比普通有氧運動一個小時還要好的燃脂結(jié)果,因此深受大家喜愛。
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